最も優秀な運動!?ラジオ体操の秘密

20150816

泥ぬマコの住む集落では、毎朝欠かさず(お悔みがあった時以外)ラジオ体操が流れます。

今は夏休みですから、日本各地からの放送。
「今日は○○県●●の△△公園に3000人の方が集まってくれましたー」
なんて言っております。
けっこうな人数が毎回集まるものなんですよね。

それはさておき、奄美に引っ越し毎朝ラジオ体操を聞いていて、
あることに気付いたんです。

スポンサーリンク

ラジオ体操は女の人の声バージョンもある!

今は夏休なので変則的になっていて違うんですが
夏休み以外の時、月~土は男性、
日曜日だけは女性が体操の声
というローテンションが多いんです!

たまに日曜以外に女性の声の場合もあるし、
日曜日も男性の声の場合があるんですけど。

今まで男性の声のラジオ体操しか知らなかったので
少し驚きました。

しかもね、この声がちょっと昭和臭がしていいんです。

古めのニュース映像でアナウンスしている声、
ひと昔前に商店街でお店の宣伝をしていたような声、
そういった趣があるんですよー。

ラジオ体操の歴史

今から87年前の1928(昭和3)年11月、今のラジオ体操のもととなる「国民保健体操」が放送されました。
アムステルダムオリンピック開催や大相撲の実況中継が開始された年です。

モボ・モガの全盛期で蓄音機や即席カレーが流行したようです。時代を感じますねー。

放送開始から時は流れ、第2次世界大戦終戦日から1週間はラジオ体操の放送が禁止されました。

一時中止された後に再開されたラジオ体操は、新ラジオ体操として第1~3を放送。しかし難易度が高かったので浸透せず、
1947(昭和22)年に放送中止となってしまいます。

戦後1年半だけ方法されたラジオ体操第3は、現在DVDとして販売されているんですよ。


ラジオ体操 第3(号令入り)【公式】│youtube

そして1951(昭和26)年に現在のラジオ体操第1の放送開始、
翌1952(昭和27)年にはラジオ体操第2の放送が開始されました。

このような歴史を辿り、現在のラジオ体操は3代目なんですね。

ラジオ体操の消費カロリー

老若男女問わずおこなわれるラジオ体操ですが、
なかなかの運動量があるんです。

仮にラジオ体操を15分行ったとし、「主な運動の消費カロリー量」(四訂・日本食品標準成分表より作成)をみると、速いペースのウォーキングと同じ消費カロリーなのです。
引用:ラジオ体操の効用に関すること│全国ラジオ体操連盟

このように、明確な消費カロリーは書かれていませんが、
速いペースのウオーキングと同じとすると15分で57kcal消化することに。

ラジオ体操は第1と第2合計6分30秒。
なのでラジオ体操をすると計24.7kcalになります。

ついでに、新しい朝が来た~♪
をお腹の底から大声で歌えば、消費カロリーもプラスされるかも?

【野菜生活100】ラジオ体操第一フルバージョン Sung by 奇妙礼太郎


ラジオ体操はゴルフやボウリングよりも運動効果があるとされ、
卓球やパワーヨガと同じレベルの運動なんだそうです。
しかも、400種類の筋肉をバランスよく動かすようにプログラムされている“究極の体操”なんですって。

実はこんなにもラジオ体操は優秀だったんですね。
いつも飲んだくれてるオッサンが、実は世界チャンピオンだった!
みたいな感覚ですかね?

夏休みの子供に混ざって、みなさんもラジオ体操やってみる?
ついでにハンコも押してもらえば、童心に帰れること間違いナシ。

ラジオ体操第2のゴリラポーズだって、今ならまったく恥ずかしくないよねー。

ここまで読んでいただきありがとうございます!
それでは、また。泥ぬマコでしたー。

参照・参考
ラジオ体操の歴史│かんぽ生命
全国ラジオ体操連盟
ブーム到来の“ラジオ体操” 消費カロリーはウォーキングやゴルフを超える!? │Men’s HOLOS
健康づくりのための身体活動基準2013│厚生労働省

この記事をお届けした
泥ろぐの最新ニュース情報を、
いいねしてチェックしよう!

フォローする

スポンサーリンク